Category Archives: ไลฟ์สไตล์

เทรนด์การรักสุขภาพกำลังได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในปัจจุบัน คนส่วนใหญ่หันมาใส่ใจในการออกกำลังกายและดูแลตัวเองให้มากขึ้น นอกจากนี้การเลือกบริโภคอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น ผัก ผลไม้ และอาหารคลีน ก็เป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม หนึ่งในสิ่งที่ได้รับความสนใจจากคนรักสุขภาพเป็นอย่างมาก คือ โปรตีนจากพืช หรือ Plant-based Protein ซึ่งให้คุณประโยชน์ต่อร่างกายและเป็นทางเลือกที่น่าสนใจสำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพ ทำความรู้จักโปรตีนจากพืช (Plant based) คืออะไร ? โปรตีนจากพืช (Plant-based Protein) คือโปรตีนที่มาจากแหล่งธรรมชาติอย่างพืช ผัก ผลไม้ เห็ด และธัญพืชต่างๆ โดยมีวัตถุประสงค์หลักเพื่อลดการบริโภคเนื้อสัตว์ ซึ่งเป็นแนวโน้มอาหารเพื่อสุขภาพที่ช่วยลดภาวะโลกร้อนและลดมลพิษต่อสิ่งแวดล้อม Plant-based Protein ถือเป็นทางเลือกที่เหมาะสำหรับคนที่รักสุขภาพหลายกลุ่ม เช่น ผู้ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติ ผู้ที่ทานอาหารเจ สำหรับสายบุญก็ขอแนะนำดอกไม้ไหว้พระเพิ่มเติม หรือผู้สูงอายุที่มีปัญหาในการเคี้ยวและย่อยเนื้อสัตว์ โดยโปรตีนจากพืชมีรสชาติอร่อย ย่อยง่าย และมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย การรับประทานโปรตีนจากพืชยังเป็นการช่วยลดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม เนื่องจากกระบวนการผลิตพืชปล่อยก๊าซเรือนกระจกน้อยกว่าการผลิตเนื้อสัตว์ นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งโปรตีนที่ยั่งยืนและมีต้นทุนการผลิตที่ต่ำกว่า ความแตกต่างระหว่างโปรตีนจากพืช และโปรตีนจากสัตว์ โปรตีนจากพืช เป็นแหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่ได้จากผัก ผลไม้ ถั่ว และธัญพืชต่าง ๆ โปรตีนเหล่านี้มีข้อดีหลายประการ ได้แก่ มีไฟเบอร์สูง […]

ปวดหลังเป็นอาการที่พบได้บ่อยในสตรีมีครรภ์ เมื่ออายุครรภ์มากขึ้นและน้ำหนักเพิ่มขึ้น อาการปวดหลังมักจะรุนแรงขึ้นด้วย วันนี้เราจะมาพูดคุยกันเกี่ยวกับอาการคนท้องปวดหลังในระหว่างตั้งครรภ์ เพื่อให้คุณแม่ทุกท่านเข้าใจและสามารถบรรเทาอาการได้ดีขึ้น อาการปวดหลังในคนท้องเกิดจากอะไร ? ปวดหลังเป็นอาการปกติที่พบได้บ่อยในสตรีมีครรภ์ อาการนี้เกิดขึ้นจากหลายสาเหตุที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ ดังนี้ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นขณะตั้งครรภ์ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ประมาณ 11-15 กิโลกรัม ส่งผลให้เกิดแรงกดมากขึ้นต่อกระดูกสันหลัง เนื่องจากต้องรองรับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น นอกจากนี้ ขนาดของมดลูกและทารกที่โตขึ้นยังกดทับหลอดเลือดและเส้นประสาทที่บริเวณเชิงกรานและหลัง ทำให้เกิดอาการปวดหลังร่วมด้วย ควรทานคาฟหรือโปรตีนจากพืชน้อยลง กล้ามเนื้อแยกออกจากกัน มดลูกจะค่อยๆ ขยายขนาดให้ใหญ่ขึ้นเพื่อรองรับการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ เมื่อมดลูกขยายขนาดมากขึ้น จะทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องที่เรียกว่า กล้ามเนื้อ Rectus Abdominis ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อคู่ขนานกันบริเวณหน้าท้อง จะถูกดึงให้ยาวลงไปทางด้านล่างจนถึงกระดูกหัวหน่าว ส่งผลให้กล้ามเนื้อทั้งสองชิ้นแยกห่างออกจากกัน การแยกตัวของกล้ามเนื้อหน้าท้องนี้ นอกจากจะทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องอ่อนแรงลงแล้ว ยังเป็นสาเหตุหนึ่งที่อาจทำให้อาการคนท้องปวดหลังรุนแรงขึ้นด้วย เนื่องจากร่างกายต้องปรับตัวรองรับการเปลี่ยนแปลงนี้ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ในช่วงตั้งครรภ์ ร่างกายของคุณแม่จะผลิตฮอร์โมนรีแลกซิน (Relaxin) ซึ่งมีหน้าที่คลายเอ็นบริเวณอุ้งเชิงกรานและข้อต่อต่าง ๆ ให้ยืดหยุ่นมากขึ้น เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร ฮอร์โมนชนิดนี้จะทำให้เอ็นที่รองรับกระดูกสันหลังคลายตัวด้วยเช่นกัน ส่งผลให้บริเวณหลังมีการรองรับน้ำหนักได้น้อยลง อาจก่อให้เกิดอาการปวดหลังในบางราย อย่างไรก็ตาม การคลายตัวของเอ็นเป็นกระบวนการธรรมชาติที่จำเป็น เพื่ออำนวยความสะดวกในการคลอดบุตร จุดศูนย์ถ่วงเปลี่ยนไป ขณะที่อายุครรภ์เพิ่มขึ้น จุดศูนย์ถ่วงของร่างกายจะค่อย ๆ เปลี่ยนแปลงไปอยู่ด้านหน้าเนื่องจากมดลูกและทารกมีขนาดที่ใหญ่ขึ้น การเปลี่ยนแปลงจุดศูนย์ถ่วงนี้ส่งผลให้คุณแม่ต้องเอนหรือโน้มตัวไปข้างหน้ามากขึ้นเมื่อลุกนั่ง […]

อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่ทรงคุณค่าอุดมไปด้วยคุณประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมากมาย แม้ว่าจะมีปริมาณไขมันสูง แต่ไขมันเหล่านี้เป็นไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อหัวใจและหลอดเลือด ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดนอกจากนี้ยังเป็นแหล่งอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง อะโวคาโดปั่นประกอบไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุสำคัญ ๆ อาทิ วิตามินซี วิตามินอี วิตามินเค โพแทสเซียม และโฟเลต รวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันความเสียหายแก่เซลล์ในร่างกาย และยังมีบทบาทในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดที่เกี่ยวกับกรุ๊ปเลือด ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวาน สำหรับผิวพรรณและเส้นผม อะโวคาโดก็ยังมีประโยชน์ในการบำรุงรักษา ทำให้ผิวพรรณและเส้นผมแข็งแรงมากยิ่งขึ้น ประโยชน์ที่ได้รับเมื่อรับประทานอะโวคาโด อุดมไปด้วยไขมันดี (HDL) และช่วยลดไขมันเลว (LDL) ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคหัวใจและหลอดเลือด มีกากใยสูง ช่วยการขับถ่ายและลดความเสี่ยงโรคมะเร็งลำไส้ อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น วิตามินเค บำรุงกระดูกและฟัน, วิตามินอี ชะลอริ้วรอย, วิตามินซี เสริมภูมิคุ้มกัน, วิตามินเอ บำรุงสายตา,บำรุงเลือดด้วย ฯลฯ มีโปรตีนสูง ช่วยสร้างเสริมความแข็งแรงให้ร่างกาย มีสารสำคัญ เช่น DHA ส่งเสริมพัฒนาการสมอง, โฟเลท เสริมเม็ดเลือดแดง ช่วยควบคุมระดับไขมัน เช่น ลดคอเลสเตอรอล, ไตรกลีเซอไรด์, ไขมันในเส้นเลือด มีประโยชน์ต่อหัวใจและหลอดเลือด ลดความดัน ลดอาการอักเสบ ช่วยควบคุมน้ำหนัก […]

ยามที่อากาศเปลี่ยนแปลง มลพิษรายล้อม ย่อมเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยได้ง่าย การเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงจึงเป็นสิ่งสำคัญ หนึ่งในวิธีสร้างภูมิคุ้มกันคือการบริโภคอาหารอุดมด้วยวิตามินซี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์หลากหลายต่อร่างกาย รวมถึงช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันด้วย เนื่องจากร่างกายไม่สามารถสร้างวิตามินซีได้เอง จำเป็นต้องได้รับจากอาหาร วันนี้จะแนะนำ ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ผลไม้วิตามินซีสูง กินแล้วช่วยอะไร? Vitamin C หรือ Vit-C เป็นวิตามินที่ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงและทำงานได้ดีขึ้น เมื่อร่างกายมีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง จะช่วยป้องกันการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรียที่สามารถทำให้เราป่วยได้ นอกจากนี้ Vit-C ยังช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอล เพื่อป้องกันการอุดตันเส้นเลือด ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของโรคหลอดเลือดสมอง การบริโภคอาหารที่มีปริมาณ Vitamin C สูง ยังช่วยให้ผิวหนังดูอ่อนเยาว์และไม่มีริ้วรอยก่อนวัยอันควรได้ด้วย และสามารถเสริมด้วยไฝเสน่ห์เพื่อให้คุณดูดีและมีสเน่ห์เพิ่มมากขึ้น ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง กินทุกวันอันตรายไหม ? ปกติร่างกายควรได้รับวิตามินซีอย่างน้อยวันละ 1,000-2,000 มิลลิกรัม อย่างไรก็ตาม การรับประทานผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงให้ได้ผลดีที่สุด ควรแบ่งรับประทานเป็นหลายมื้อในปริมาณน้อย ๆ ทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมได้อย่างมีประสิทธิภาพนอกจากนี้ การรับประทานวิตามินซีร่วมกับอาหารที่มีแคลเซียม แมกนีเซียม และไบโอฟลาโวนอยด์ จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของวิตามินซีได้ดียิ่งขึ้น การรับประทานวิตามินซีมากเกินกว่าที่ร่างกายต้องการนั้นไม่ก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรง เนื่องจากร่างกายจะหยุดดูดซึมเมื่อได้รับปริมาณที่เพียงพอแล้ว อย่างไรก็ตาม อาจมีผลข้างเคียงเช่นท้องเสียในบางราย แนะนำผลไม้วิตามินซีสูง กินแล้วเสริมภูมิคุ้มกัน ฝรั่ง เป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง […]

ดอกไม้ถือเป็นสิ่งของที่ใช้ในการบูชาพระ สิ่งศักดิ์สิทธิ์ และเทพเจ้าต่าง ๆ เป็นที่นิยมมาช้านาน เนื่องจากดอกไม้มีความสวยงามและสื่อถึงความรักความเคารพ คนโบราณจึงเชื่อว่าดอกไม้เป็นสื่อกลางในการติดต่อกับสรรพสิ่งเหนือธรรมชาติ ในพิธีกรรมทางศาสนาและประเพณีนั้น ดอกไม้ถูกนำมาใช้เป็นเครื่องบูชาเสมอ ไม่ว่าจะเป็นการสวดมนต์ หรือการอธิษฐานขอพรจากองค์เทพเจ้า ดอกไม้ไหว้พระจึงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการประกอบพิธีกรรมเหล่านี้ โดยแต่ละองค์พระหรือสิ่งศักดิ์สิทธิ์นั้น ก็มีดอกไม้ที่เหมาะสมสำหรับการบูชาแตกต่างกันออกไป วันนี้เราได้รวบรวมรายชื่อดอกไม้สำหรับบูชาพระและสิ่งศักดิ์สิทธิ์ต่าง ๆ พร้อมวิธีการเลือกดอกไม้ที่เหมาะสม เพื่อให้ทุกคนสามารถนำไปใช้ในการประกอบพิธีกรรมอย่างถูกต้องและเหมาะสม ไหว้พระใช้ดอกไม้กี่ดอก การจัดดอกไม้ถวายพระและจัดผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงเพื่อถวายเป็นประเพณีที่ไม่มีข้อกำหนดตายตัว สามารถจัดได้ตามความสะดวก แต่ส่วนใหญ่นิยมใช้จำนวนดอกไม้เป็นเลขคี่ เนื่องจากเชื่อว่าเป็นเลขมงคล โดยแต่ละจำนวนมีความหมายซ่อนอยู่ ดังนี้ 1 ดอก แทนการน้อมถวายพระอรหันต์ 3 ดอก หมายถึงการเคารพบูชาพระรัตนตรัย คือ พระพุทธ พระธรรม และพระสงฆ์ 5 ดอก เพื่อรำลึกถึงหลักธรรมสำคัญ 5 ประการ หรือพระปัญจวัคคีย์ทั้ง 5 รูป 9 ดอก สื่อถึงโลกุตรธรรม 9 ประการ ซึ่งเป็นหนทางสู่พระนิพพาน การจัดดอกไม้ไหว้พระจึงเป็นการแสดงความเคารพและเป็นการสำนึกในพุทธศาสนาอย่างลึกซึ้ง ดอกไม้ไหว้พระ ควรเลือกอย่างไร ? ในการไหว้พระนั้น คนส่วนใหญ่มักจะเลือกใช้ดอกไม้สดที่มีความสวยงาม […]

ข้าวไรซ์เบอร์รี่ประโยชน์ เป็นเรื่องที่คนทุกวัยให้ความสนใจ เพราะการรักษาสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะในยุคที่โรคต่าง ๆ มักมีอาการรุนแรงและมาเยือนโดยไม่ถูกต้อง การเป็นโรคก็มีค่าใช้จ่ายสูง ดังนั้น การรักษาสุขภาพและป้องกันการเจ็บป่วยเป็นสิ่งสำคัญที่สุด หนึ่งในวิธีง่าย ๆ ในการดูแลสุขภาพก็คือการเลือกรับประทานข้ข้าวไรซ์เบอร์รี่ เพราะมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าข้าวขาว เราจะมาเปิดเผยว่ามีประโยชน์อย่างไรบ้าง ถ้าคุณอยากรู้ มาอ่านกันเถอะ ข้าวไรซ์เบอร์รี่ประโยชน์ คืออะไร และ ต่างจากข้าวกล้องอย่างไร? ข้าวไรซ์เบอร์รี่ประโยชน์ หนึ่งในสายพันธุ์ข้าวที่มีลักษณะเฉพาะมีสีม่วงเข้มที่เหมือนกับผลเบอร์รี่ สิ่งที่น่าสนใจมากคือมีกลิ่นหอมและรสชาติหวาน ที่ทำให้คนหันมาสนใจและชื่นชอบมากขึ้น มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Oryza sativa มาจากการผสมข้าวเจ้าหอมนิลกับข้าวขาวดอกมะลิ 105 โดย 100 กรัมข้าวไรซ์เบอร์รี่ให้พลังงานประมาณ 390 กิโลแคลอรี และอุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินหลายชนิดที่สำคัญต่อร่างกาย ดังนั้น กลุ่มคนที่ใส่ใจสุขภาพมักมองหาข้าวไรซ์เบอร์รี่ประโยชน์มากขึ้น นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย รวมถึงเด็ก ๆ และผู้สูงอายุ รวมทั้งคนที่กำลังตั้งครรภ์หรือมีสุขภาพไม่ดี เพราะมีประโยชน์และสารอาหารมากกว่าข้าวขาวทั่วไป แม้ว่าข้าวกล้องและข้าวไรซ์เบอร์รี่จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่เป็นที่รู้จักกันทั่วไป แต่ก็มีความแตกต่างกันอย่างชัดเจน ข้าวไรซ์เบอร์รี่มีลักษณะเป็นชนิดข้าวที่มีสีม่วงเข้ม ส่วนข้าวกล้องหมายถึงข้าวที่ไม่ผ่านกระบวนการขัดสีหรือทำความสะอาด นั่นหมายความว่าข้าวกล้องสามารถเป็นข้าวพันธุ์ใดก็ได้ที่ไม่ผ่านกระบวนการขัดขาว เช่น ข้าวกล้องหอมมะลิ ข้าวกล้องเสาไห้ ข้าวสังข์หยด ข้าวมันปู และอื่น ๆ […]

ในช่วงเวลานี้กระแสการสักไฝเสริมดวงกำลังมีความนิยมอย่างมาก เนื่องจากมีหลายคนที่เห็นความสำคัญของไฝในตำแหน่งต่าง ๆ และอยากจะเพิ่มความปังเหมือนกับคนที่มีไฝบ้าง จึงตัดสินใจสักไฝเพื่อเสริมดวงโชคลาภ หากคุณกำลังสนใจจะตัดสินใจสักไฝ หรืออยากทราบว่าไฝเสน่ห์ผู้หญิงอยู่ตรงไหนและจะส่งเสริมด้านใด ตรวจสอบตำแหน่งของไฝบนใบหน้าและบริเวณอื่น ๆ ได้ ไฝคืออะไร ไฝ (Mole หรือ Nevus) เป็นผลมาจากการรวมตัวของเซลล์สร้างเม็ดสีในร่างกายที่เกิดขึ้นในบริเวณเดียวกัน ซึ่งมีผลให้เกิดเป็นจุดที่มีสีเข้ม ๆ โดยสีอาจจะเป็นน้ำตาลหรือดำ และมีลักษณะที่เรียบหรือนูนก็ได้ การเกิดของไฝอาจเกิดขึ้นตั้งแต่กำเนิดหรือเกิดขึ้นในภายหลังก็ได้ และอาจมีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นในภายหลังด้วย เช่น สีของไฝอาจจะเข้มขึ้นหรือจะอ่อนลง ขนาดของเม็ดสีอาจใหญ่ขึ้นหรือเล็กลง หรือมีเม็ดสีที่หายไปก็ได้ ซึ่งเป็นสถานะที่เปลี่ยนแปลงได้ตามเงื่อนไขและปัจจัยต่าง ๆในระบบของร่างกาย ไฝดี กับ ไฝร้าย แตกต่างกันอย่างไร ไฝไม่ใช่สิ่งที่มักจะเกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพของผิวหนังหรือร่างกาย เมื่อมีไฝลักษณะที่แสดงอาการผิดปกติ การระมัดระวังและการรับรู้ไฝที่ไม่ปกติเป็นสิ่งสำคัญ และควรพบแพทย์เพื่อการรักษาทันที เช่น ไฝที่มีสีไม่สม่ำเสมอหรือเปลี่ยนแปลงมากจากเดิม และมีลักษณะเป็นสีดำเข้มผิดปกติ อาจเป็นสัญญาณของมะเร็งไฝ ควรพบแพทย์เพื่อการตรวจสอบและรักษาทันที รูปร่างของไฝผิดปกติ และมีลักษณะขนาดที่ไม่สม่ำเสมอกัน หรือไม่เป็นตุ่มก้อนที่ชัดเจน และมีการแยกแยะขนาดเมื่อแบ่งครึ่งออกมา ควรพบแพทย์เพื่อการตรวจสอบและรักษา หากมีไฝที่มีอาการบวม แดง หรือคัน โดยจุดไฝนั้นมีอาการดังกล่าว เป็นสัญญาณที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจากปัญหาสุขภาพ เช่น การอักเสบหรืออาการระคายเคือง เราควรพบแพทย์เพื่อการวินิจฉัยและการรักษาทันที ไฝเสน่ห์ผู้หญิงอยู่ตรงไหน […]

สำหรับผู้ที่กำลังมองหาต้นไม้ที่สวยงามเพื่อประดับแต่งบ้าน หรือรอบบ้าน ไม่ต้องสงสัยว่าต้นวาสนาเป็นหนึ่งในต้นไม้ที่ต้องคิดถึงอย่างแน่นอน ไม่เพียงแต่เป็นต้นไม้ที่มีชื่อมงคลแล้ว ต้นวาสนายังเป็นต้นไม้ที่ง่ายต่อการดูแลรักษา ทนทานต่อสภาพอากาศและดินที่หลากหลาย จึงเป็นที่นิยมมากในวงกว้างของคนไทย วันนี้เราจะพาคุณไปรู้จักกับข้อมูลเกี่ยวกับต้นวาสนา เพื่อเสริมความรู้และความเข้าใจในการดูแลและปลูกต้นไม้นี้อย่างถูกต้องและเหมาะสม โดยเฉพาะในการเลือกตำแหน่งที่เหมาะสมในการปลูก การดูแลรักษาเพื่อให้ต้นไม้เติบโตอย่างสมบูรณ์และสวยงามที่สุด นอกจากนี้เรายังขอแนะนำให้คุณระวังเกี่ยวกับโรคตุ่มน้ำพองที่อาจจะเกิดขึ้นกับคุณได้ ความหมายต้นวาสนา ต้นวาสนาไม่เพียงแค่ทำให้สวยงามและร่มเย็นในสวนหรือบริเวณต่าง ๆ ของบ้านหรืออาคารเท่านั้น แต่ยังมีความหมายทางศาสนาและชีวิตจิตใจของคนไทยโบราณอย่างสำคัญอีกด้วย คนไทยโบราณเชื่อว่าการปลูกต้นวาสนาในบ้านและดูแลให้เจริญรุ่งเรืองจะช่วยให้ครอบครัวนั้นได้รับโชคลาภและความเจริญก้าวหน้าในชีวิต จึงทำให้ต้นวาสนากลายเป็นต้นไม้มงคลที่ได้รับความนิยมและเคารพมากมายในสังคมไทยและกลายเป็นที่สำคัญในการปลูกในบ้านของคนไทยทุกครัวเรือน ต้นวาสนา มีกี่ชนิด ต้นวาสนาเศรษฐีหรือต้นวาสนาด่างมีลักษณะที่น่าทึ่ง โดดเด่นด้วยลักษณะของใบที่เรียวยาวและโค้งงอ มีสีสันที่หลากหลายตั้งแต่สีเขียวเข้มจนถึงสีเหลือง ทำให้ต้นมีความสวยงามอย่างเฉพาะเจาะจง ต้นวาสนามังกรหยกเป็นหนึ่งในสายพันธุ์ที่มีขนาดใหญ่และน่าทึ่งที่สุด มีใบใหญ่และโค้งงอลงไปที่พื้นดิน มีสีเขียวเข้มที่เป็นเอกลักษณ์ ต้นวาสนาราชินีมีลักษณะที่คล้ายกับต้นวาสนาเศรษฐี แต่มีสีใบที่แตกต่างกันออกไป โดยสามารถพบได้ในลักษณะของใบที่มีสีขาวผสมเขียวหรือสีขาวเหลืองพาดเป็นแถบยาว ต้นวาสนาอธิษฐานมีลักษณะที่คล้ายกับต้นวาสนาเศรษฐี แต่มีลักษณะของสีใบที่แตกต่างออกไปเล็กน้อย มีสีเขียวอมเหลืองและขอบใบที่มีสีเขียวเข้ม ต้นวาสนา 9 ชั้นมีความเป็นที่นิยมเนื่องจากลักษณะที่มีความสวยงามและเป็นเอกลักษณ์ มีใบสีเขียวเข้มและกลิ่นหอมเมื่อออกดอก ถือเป็นต้นไม้ที่น่ารำคาญและเสริมความมงคลด้วยการนับ 9 ชั้น ต้นวาสนาประกายเงินประกายทองมีลักษณะของใบที่โดดเด่นด้วยการมีผิวโค้งและลายสีเหลืองเป็นดวงหรือลายด่างบนใบสีเขียวเข้มที่ทำให้มีความสวยงามอย่างเฉพาะเจาะจง ลักษณะของดอก ใบและลำต้น การพบเจอต้นวาสนาในสวนหรือสถานที่ต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นบ้านหรือสวนสาธารณะ มักจะประทับใจด้วยลักษณะที่เฉพาะเจาะจงของลำต้น ใบ และดอกที่มีกลิ่นหอมอ่อน ต้นวาสนามีลำต้นที่มีขนาดเล็กถึงกลาง ตั้งตรงอยู่ในช่วงสูงประมาณ 30 เซนติเมตรถึง 10 […]

การใช้ยาบำรุงเลือดเป็นเรื่องที่สำคัญและมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก เนื่องจากมันช่วยเสริมธาตุเหล็กในร่างกายได้ โดยทั่วไปแล้วแพทย์จะสั่งให้รับประทานยาบำรุงเลือดเพื่อรักษาภาวะโลหิตจางที่เกิดจากการขาดธาตุเหล็ก หรือเมื่อร่างกายสูญเสียเลือดมาก เช่น หลังการบริจาคโลหิต หรือในผู้หญิงที่มีระยะประจำเดือนมากเกินไปทำให้เกิดภาวะโลหิตจางได้ นอกจากนี้ยาบำรุงเลือดยังมีบทบาทสำคัญในการดูแลคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ การกินผลไม้สีเหลืองเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการหน้ามืดเป็นลมที่เกิดจากภาวะโลหิตจาง และยังช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกายและสมองของทารกในครรภ์ด้วย ดังนั้น หากมีความสงสัยเกี่ยวกับการใช้ยาบำรุงเลือด ควรปรึกษาแพทย์เพื่อทำการตรวจสุขภาพ เพื่อให้ได้คำแนะนำและการดูแลที่เหมาะสมสำหรับสุขภาพของตนเองและทารกในครรภ์อย่างเหมาะสมที่สุด ประเภทของยาบำรุงเลือด ประเภทของยาบำรุงเลือดมีหลายประเภท ซึ่งแต่ละประเภทมีบทบาทและการใช้งานที่แตกต่างกันไป เพื่อให้เข้าใจได้ง่ายขึ้น เราจะมาตรฐานการแบ่งประเภทของยาบำรุงเลือดเป็นหมวดหมู่ตามลักษณะการทำงานและการใช้งานดังนี้ ยากลุ่มที่มีสารประกอบหลักคือธาตุเหล็ก (Ferrous Compound) เช่น เฟอร์รัสซัลเฟต (Ferrous Sulfate) เฟอร์รัสกลูโคเนต (Ferrous Gluconate) และเฟอร์รัสฟิวมาเรต (Ferrous Fumarate) ที่มีบทบาทในการสร้างเม็ดเลือดแดงและป้องกันโรคเลือดโลหิตจาง วิตามินบี 12 หรือไซยาโนโคบาลามีน (Cyanocobalamin) ซึ่งมีบทบาทในการส่งเสริมกระบวนการสร้างเม็ดเลือดแดงและใช้ในการรักษาโรคโลหิตจาง กรดโฟลิก (Folic acid) หรือโฟเลต (Folate) เป็นสารสำคัญที่ช่วยในกระบวนการสร้างเม็ดเลือดแดงและมีบทบาทในการป้องกันโรคเลือดโลหิตจาง ยากระตุ้นการแบ่งตัวและการเจริญเติบโตของเซลล์เม็ดเลือดแดง (Erythropoiesis-Stimulating Agent ESAs) เช่น ยาอิโพอิติน (Epoetin) หรืออีพีโอ (EPO) ซึ่งมักใช้ในผู้ป่วยที่มีภาวะโลหิตจางรุนแรง ยากระตุ้นการผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาวชนิดแกรนูโลไซต์ […]

เริ่มเข้าสู่ช่วงฤดูร้อนของประเทศไทย โดยเดือนเมษายนถือเป็นหนึ่งในเดือนที่มีอุณหภูมิสูงสุดของปี หากไม่ระมัดระวังอาจเสี่ยงต่อการเป็นโรคลมแดดได้ โรคลมแดด (HEAT STROKE) คือภาวะที่อุณหภูมิร่างกายสูงเกินไปจนร่างกายไม่สามารถระบายความร้อนออกได้ทัน อาจทำให้เกิดอาการรุนแรงถึงขั้นผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลางและอวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกาย หากไม่ได้รับการรักษาทันท่วงทีอาจเสียชีวิตได้มาเรียนรู้กันว่าอาการของโรคลมแดดเป็นอย่างไร สัญญาณเตือนที่ควรสังเกตมีอะไรบ้าง และจะสามารถป้องกันโรคลมแดดได้อย่างไร โรคลมแดดเกิดจากอะไร มีกี่ประเภท โดยปกติร่างกายของมนุษย์จะมีการรักษาความสมดุลของอุณหภูมิระหว่างความร้อนจากร่างกายและสภาพแวดล้อม โดยอุณหภูมิจะเปลี่ยนแปลงอยู่ระหว่าง 36 ถึง 37.5 องศาเซลเซียสตลอดทั้งวัน ทั้งนี้การระบายเหงื่อถือเป็นกลไกสำคัญในการลดความร้อนที่มากเกินไป โรคลมแดดเกิดจากความล้มเหลวในการรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้คงที่ (THERMOREGULATION) ส่งผลให้อุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้นกว่าปกติ ทำให้เกิดอาการต่าง ๆ ซึ่งหากอาการรุนแรงอาจเป็นอันตรายต่อชีวิตได้ ถ้าอากาศร้อนต่อให้เป็นดอกไม้ก็ตายได้เหมือนกัน โรคลมแดดแบ่งออกเป็น 2 ประเภทคือ 1. โรคลมแดดที่ไม่ได้เกิดจากการใช้กำลังกายหนัก (CLASSICAL HEATSTROKE OR NON-EXERTIONAL HEATSTROKE: NEHS) โรคลมแดดประเภทนี้เกิดจากความร้อนในสิ่งแวดล้อมที่มากเกินไป มักพบได้ บ่อยในผู้สูงอายุที่มีโรคเรื้อรังซึ่งทำให้ไม่สามารถทนต่อสภาพอากาศร้อนและการขาดน้ำได้ โรคลมแดดประเภทนี้ยังสามารถเกิดขึ้นกับคนในทุก ๆ วัย โดยเกิดจากยารักษาโรคบางชนิด หรือ การดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ซึ่งส่งผลต่อความสามารถในการควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย 2. โรคลมแดดที่เกิดจากการใช้กำลังกายหนัก (EXERTIONAL HEATSTROKE: EHS) […]