การร้อนในอาจไม่ใช่อาการที่อันตราย แต่หากมีแผลใหญ่ที่เราใช้ประโยชน์อย่างการรับประทานอาหารหรือดื่มน้ำ เราอาจรู้สึกไม่สบายจนถึงขั้นที่ไม่อยากกินอะไรเลย แม้การร้อนในสามารถหายได้เอง แต่หากหายได้เร็วมากขึ้นนั้นจะเป็นประโยชน์อย่างมาก ดังนั้น มาดูกันว่ามีวิธีแก้ร้อนในเร่งด่วน ที่จะช่วยให้แผลหายเร็วขึ้นอย่างไรบ้าง
วิธีแก้ร้อนในเร่งด่วน
- ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ อย่างน้อยวันละ 2 ลิตร เพื่อช่วยลดอาการร้อนในและส่งเสริมการหายของอาการไวขึ้น น้ำเปล่ายังเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย
- ใช้น้ำเกลือกลั้วปากโดยละลายเกลือในน้ำอุ่นก่อน จากนั้นกลั้วปากด้วยน้ำเกลือและบ้วนทิ้งประมาณ 15-30 วินาที เนื่องจากน้ำเกลือช่วยลดการอักเสบและกำจัดเชื้อแบคทีเรีย ทำให้อาการปวดแผลร้อนในลดลงและหายเร็วขึ้น
- ใช้น้ำผึ้งแท้ทาบริเวณแผลร้อนใน เนื่องจากมีสมบัติช่วยสมานแผลและลดการอักเสบ ป้องกันการติดเชื้อได้ดี
- หลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นการอักเสบมาก เช่น อาหารรสจัด และอาหารที่ทอด และเลือกทานอาหารอ่อน ๆ ที่เคี้ยวง่ายและไม่มีรสจัด ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น น้ำกระเจี๊ยบ น้ำเก๊กฮวย มะระ แตงไทย และมังคุด เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
- ใช้กานพลู หรือสมุนไพรพื้นบ้านในการรักษาแผลร้อนใน โดยใช้น้ำมันกานพลูทาตรงที่แผลหรือเคี้ยวใบสดก็ได้ เพื่อช่วยรักษาแผลได้ดี
- ใช้ยาทาแก้ร้อนในที่มีขายตามร้านขายยา โดยเลือกใช้ยากลุ่มคอร์ติโคสเตียรอยด์ และปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้ เพื่อป้องกันผลข้างเคียงและให้ผลลัพธ์ที่เหมาะสมในการรักษาอาการร้อนในให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
แบบไหนเรียกว่าแผลร้อนใน?
แผลร้อนในเป็นแบบของแผลที่เกิดขึ้นในปาก มักเกิดจากการทำลายเนื้อเยื่อภายในปากโดยสารอาหารหรือเครื่องดื่มที่ร้อน การรับประทานอาหารที่ร้อนจนเผ็ดมากๆ หรือดื่มเครื่องดื่มร้อนจนเกินไปก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดแผลร้อนใน อาการร้อนในมักจะทำให้รู้สึกเจ็บปวดในปากและรอบปาก รวมถึงมีอาการบวมแดงรอบบริเวณแผล
การสังเกตว่าแผลในปากที่เราเป็นอยู่เป็นแผลร้อนในหรือไม่สามารถทำได้โดยการพิจารณาอาการดังนี้
- การรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่ร้อนมาก ๆ หรือเผ็ดมาก ๆ ก่อนที่แผลจะเกิดขึ้น
- อาการร้อนในและเจ็บปวดในปากและรอบบริเวณแผล
- การบวมแดงรอบบริเวณแผล
- การตรวจสอบดูรูปร่างและลักษณะของแผลว่ามีลักษณะคล้ายร้อนในหรือไม่
หากพบว่ามีอาการและสภาพแผลเป็นไปตามที่กล่าวมา มักจะถือว่าเป็นแผลร้อนใน อย่างไรก็ตาม หากไม่แน่ใจหรือมีอาการที่ไม่เหมือนกับข้างต้น ควรปรึกษาแพทย์เพื่อการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม
การแก้แผลร้อนในที่เกิดขึ้นในช่องปากมีดังนี้
- รักษาความสะอาด สำหรับแผลร้อนในที่เกิดขึ้นในปาก ควรรักษาความสะอาดของปากอย่างสม่ำเสมอ โดยใช้น้ำสะอาดและสบู่เบา ๆ หรือน้ำเกลือเล็กน้อยละลายในน้ำอุ่นเพื่อช่วยลดการติดเชื้อ
- ใช้สารฟอร์มูลา สารฟอร์มูลาเป็นสารที่ช่วยรักษาแผลและลดการอักเสบ โดยการทาบริเวณแผลร้อนในในช่องปากอย่างน้อย 2-3 ครั้งต่อวัน
- การลดอาการปวด การใช้ยาแก้ปวดที่ไม่ใช่สตีรอยด์เป็นทางเลือกที่ดี เช่น พาราเซตามอลหรืออีบูโพรเฟน เพื่อช่วยลดอาการปวดและควบคุมการอักเสบ
- การรักษาด้วยสมุนไพร สมุนไพรบางชนิดอาจช่วยลดการอักเสบและเจ็บปวดจากแผลร้อนในได้ เช่น สมุนไพรเช่น กานพลู โปรตีนจากเชื้อจุลินทรีย์บิซซัส เป็นต้น
- การดูแลอาหาร การรับประทานอาหารที่อ่อนโยนต่อช่องปาก เช่น อาหารเนื้อนุ่ม ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ผลไม้และผักที่มีความนุ่ม ๆ อย่างมะละกอ แตงกวา หรือผลไม้ที่มีน้ำมาก เพื่อลดการระคายเคืองและบาดเจ็บของแผลร้อนใน
- การควบคุมอาหารและเครื่องดื่ม หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่ร้อนเผ็ด เพราะอาจทำให้แผลร้อนในเสียหายมากขึ้นและทำให้เจ็บปวดมากขึ้น
หากมีอาการแผลร้อนในที่รุนแรง หรือไม่ดีขึ้นภายในระยะเวลาที่คาดหวัง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อการวินิจฉัยและการรักษาเพิ่มเติมที่เหมาะสม
“ร้อนใน” เกิดจากสาเหตุอะไร
“ร้อนใน” คืออาการที่เกิดขึ้นในช่องปากที่ทำให้รู้สึกร้อนและไม่สบาย สาเหตุที่เกิดอาการร้อนในมีหลายปัจจัยดังนี้
- การทานอาหารที่มีการปรุงแต่งเป็นอาหารทอดหรืออาหารที่มีเนื้อที่มันมากๆ อย่างต่อเนื่อง เช่น อาหารที่มีการใช้น้ำมันมาก ๆ หรือมีการทอดหลายครั้ง อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้อาการร้อนในเกิดขึ้น
- การขาดธาตุเหล็กและวิตามิน B12 ในร่างกายอาจทำให้เกิดแผลร้อนในช่องปากได้ง่ายขึ้น
- ความเครียดและวิตกกังวลที่สะสมมาก ๆ อาจทำให้ร่างกายอ่อนแอและเสี่ยงต่อการเกิดอาการร้อนใน
- การนอนดึกเป็นประจำ อาจทำให้ร่างกายอ่อนแอและเสี่ยงต่อการเกิดร้อนใน
- การแพ้สารบางชนิดที่ปรากฏในยาสีฟัน อาจทำให้เกิดแผลร้อนในในช่องปาก
- การกระทำที่ไม่สำคัญเช่น การกัดริมฝีปากหรือกระพุ้งแก้มขณะเคี้ยวอาหาร อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้อาการร้อนในเกิดขึ้น
- ภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่องในร่างกายอาจทำให้เสี่ยงต่อการเกิดร้อนในในช่องปาก
- ปัจจัยอื่นๆ เช่น ประจำเดือน การแพ้อาหาร การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ฯลฯ ก็อาจมีส่วนเสี่ยงในการเกิดร้อนในในช่องปากได้
ป้องกันร้อนใน ไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำ
ป้องกันร้อนในไม่ให้กลับมาเกิดอีกครั้งนั้นเป็นเรื่องสำคัญที่ทุกคนต้องใส่ใจ ดังนั้น นอกจากจะรู้วิธีแก้ร้อนในเมื่อมันเกิดขึ้นแล้ว ยังควรมีมาตรการป้องกันเพื่อลดโอกาสในการเป็นร้อนในอีกด้วย ดังนี้
วิธีป้องกันร้อนใน
- ดูแลสุขภาพอนามัยในช่องปากเป็นประจำโดยการบริโภคอาหารที่มีประโยชน์และมีการดูแลสุขภาพช่องปากอย่างเหมาะสม หมั่นทาบริเวณปากและแปรงฟันอย่างสม่ำเสมอ
- เลี่ยงการทานอาหารที่เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดร้อนใน เช่น อาหารที่มีการทอดหรืออาหารที่มีความเผ็ดมาก
- รักษาการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและสม่ำเสมอ เพื่อให้ร่างกายมีพลังและปรับตัวได้ที่ดี
- พยายามลดความเครียดและสร้างความผ่อนคลายให้กับตัวเอง โดยการทำกิจกรรมที่ชอบ เช่น การฟังเพลง การดูหนัง หรือการอ่านหนังสือ
- ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อเสริมสร้างร่างกายและระบบภูมิคุ้มกัน เลือกการออกกำลังกายที่เหมาะสมและเพื่อสุขภาพ เช่น การเดินเรือนี้เป็นต้น
การปฏิบัติตามวิธีดังกล่าวจะช่วยลดโอกาสในการเกิดร้อนในและเสริมสร้างสุขภาพช่องปากให้แข็งแรงอีกด้วย
สรุป
สำหรับผู้ที่กำลังเผชิญกับปัญหาร้อนในและมีแผลในปากบ่อย ๆ ลองลงมือทำตามวิธีแก้ร้อนในเร่งด่วนที่เราแนะนำดูค่ะ แน่นอนว่าอาการร้อนในจะหายเร็วขึ้นอย่างแน่นอน แต่เมื่อหายแล้วก็อย่าลืมป้องกันให้ดี เพื่อไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำอีกนะคะ อย่างไรก็ตามหากพบว่าอาการรุนแรงขึ้นและระยะเวลาหายนานกว่า 2 สัปดาห์ ทำหลายวิธีแล้วก็ยังไม่บรรเทาลง ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจว่ามีการติดเชื้อหรือไม่ ซึ่งเป็นภาวะที่อันตรายที่จะไม่ควรมองข้าม
admin ครับ อยากทราบว่า ถ้าเจอแบบร้อนในที่รุนแรงมากๆ นอกจากเคล็ดลับที่แนะนำในบทความแล้ว ยังมีวิธีไหนบ้างที่ช่วยได้ครับ?
อ่านแล้วคิดถึงตัวเองเลย ชอบเป็นร้อนในบ่อยๆ เพราะคงเครียดงานเยอะ ซึ่งบทความนี้ช่วยให้รู้วิธีดีๆ หลายอย่างเลย
ไม่เห็นด้วยนะ บางคนบอกว่ากินน้ำมะนาวช่วยได้ แต่จากที่ผมลอง มันไม่ช่วยอะไรเลย มีใครลองได้ผลกับวิธีอื่นๆ บ้างครับ?
ไอ้ความร้อนในนี่ถ้าเอาไปขายได้ ผมคงรวยแล้วล่ะ 555
555 ถ้าขายได้ บอกทีนะ จะเอาไปขายเหมือนกัน
แล้วร้อนในมันกลับมาเป็นซ้ำบ่อยๆ แบบนี้ มีทางแก้ไขอย่างถาวรหรือเปล่าคะ?
บทความนี้มีข้อมูลเป็นประโยชน์มากๆ เลยครับ ทำให้เข้าใจเรื่องร้อนในและวิธีการรักษาได้ดีขึ้น
ชอบบทความนี้จังเลย ให้ข้อมูลที่เข้าใจง่าย และประยุกต์ใช้ได้จริงกับลูกๆ ที่บ้าน
หลังจากอ่าน ผมเริ่มใส่ใจกับการกิน พยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ร้อนในเพิ่มขึ้น
ก็อ่านมาเยอะแล้ว แต่ก็ยังเป็นร้อนในเหมือนเดิม ไม่เห็นจะดีขึ้นเลย
ไม่ต้องท้อนะครับ ลองใช้วิธีต่างๆ ตามบทความแล้วให้เวลาบาง ผมเชื่อว่าต้องมีอย่างน้อยหนึ่งวิธีที่เหมาะกับคุณ
น่าอ่านมากครับ มีประโยชน์หลายอย่างที่สามารถใช้ในชีวิตประจำวันและแชร์ให้คนอื่นได้
อาการร้อนในทรมานมาก พออ่านเจอบทความนี้ลองทำตามแล้วรู้สึกดีขึ้นเยอะเลย
แล้ววิธีเหล่านี้มันก็ใช้ได้กับเด็กๆ ด้วยหรือเปล่าคะ? ลูกสาวเป็นร้อนในบ่อยมากค่ะ
ก็แค่ร้อนใน น่าจะแค่กินน้ำมากๆ แล้วมันก็หายไปเอง ไม่เห็นต้องทำอะไรมากมาย
โยคะก็ช่วยลดร้อนในได้นะ ลองแล้วจริงๆ ทั้งสมาธิดีขึ้นและอารมณ์ดีขึ้น
ไม่รู้ว่าการแก้ร้อนในแบบที่บทความบอกนี่ มันมีหลักวิทยาศาสตร์ยืนยันหรือเปล่า?
พออ่านเรื่องแผลในช่องปากแล้วคิดถึงชวนชมที่เคยกินแล้วทำให้รู้สึกดีขึ้นเลย บทความนี้เป็นประโยชน์จริงๆ
วิ่งก็ช่วยลดร้อนในได้นะ ผมวิ่งทุกวันแล้วรู้สึกดีขึ้นเยอะเลย
แต่จริงๆ การกินอาหารที่ดีและมีสารอาหารครบถ้วนก็เป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยได้ ไม่ใช่แค่ยึดติดกับวิธีปฏิบัติเฉพาะอย่างนะครับ
เรื่องการรักษาแผลในปากนี่ ดีมากเลยค่ะ อยากบอกเพื่อนๆในหอแต่ละคนเพราะเห็นถูก