วิธีแก้ร้อนในเร่งด่วน ที่ช่วยให้รู้สึกสบายได้เร็วขึ้น 

วิธีแก้ร้อนในเร่งด่วน

การร้อนในอาจไม่ใช่อาการที่อันตราย แต่หากมีแผลใหญ่ที่เราใช้ประโยชน์อย่างการรับประทานอาหารหรือดื่มน้ำ เราอาจรู้สึกไม่สบายจนถึงขั้นที่ไม่อยากกินอะไรเลย แม้การร้อนในสามารถหายได้เอง แต่หากหายได้เร็วมากขึ้นนั้นจะเป็นประโยชน์อย่างมาก ดังนั้น มาดูกันว่ามีวิธีแก้ร้อนในเร่งด่วน ที่จะช่วยให้แผลหายเร็วขึ้นอย่างไรบ้าง

วิธีแก้ร้อนในเร่งด่วน

  1. ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ อย่างน้อยวันละ 2 ลิตร เพื่อช่วยลดอาการร้อนในและส่งเสริมการหายของอาการไวขึ้น น้ำเปล่ายังเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย
  2. ใช้น้ำเกลือกลั้วปากโดยละลายเกลือในน้ำอุ่นก่อน จากนั้นกลั้วปากด้วยน้ำเกลือและบ้วนทิ้งประมาณ 15-30 วินาที เนื่องจากน้ำเกลือช่วยลดการอักเสบและกำจัดเชื้อแบคทีเรีย ทำให้อาการปวดแผลร้อนในลดลงและหายเร็วขึ้น
  3. ใช้น้ำผึ้งแท้ทาบริเวณแผลร้อนใน เนื่องจากมีสมบัติช่วยสมานแผลและลดการอักเสบ ป้องกันการติดเชื้อได้ดี
  4. หลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นการอักเสบมาก เช่น อาหารรสจัด และอาหารที่ทอด และเลือกทานอาหารอ่อน ๆ ที่เคี้ยวง่ายและไม่มีรสจัด ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น น้ำกระเจี๊ยบ น้ำเก๊กฮวย มะระ แตงไทย และมังคุด เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
  5. ใช้กานพลู หรือสมุนไพรพื้นบ้านในการรักษาแผลร้อนใน โดยใช้น้ำมันกานพลูทาตรงที่แผลหรือเคี้ยวใบสดก็ได้ เพื่อช่วยรักษาแผลได้ดี
  6. ใช้ยาทาแก้ร้อนในที่มีขายตามร้านขายยา โดยเลือกใช้ยากลุ่มคอร์ติโคสเตียรอยด์ และปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้ เพื่อป้องกันผลข้างเคียงและให้ผลลัพธ์ที่เหมาะสมในการรักษาอาการร้อนในให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

แบบไหนเรียกว่าแผลร้อนใน?

แผลร้อนในเป็นแบบของแผลที่เกิดขึ้นในปาก มักเกิดจากการทำลายเนื้อเยื่อภายในปากโดยสารอาหารหรือเครื่องดื่มที่ร้อน การรับประทานอาหารที่ร้อนจนเผ็ดมากๆ หรือดื่มเครื่องดื่มร้อนจนเกินไปก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดแผลร้อนใน อาการร้อนในมักจะทำให้รู้สึกเจ็บปวดในปากและรอบปาก รวมถึงมีอาการบวมแดงรอบบริเวณแผล

การสังเกตว่าแผลในปากที่เราเป็นอยู่เป็นแผลร้อนในหรือไม่สามารถทำได้โดยการพิจารณาอาการดังนี้

  1. การรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่ร้อนมาก ๆ หรือเผ็ดมาก ๆ ก่อนที่แผลจะเกิดขึ้น
  2. อาการร้อนในและเจ็บปวดในปากและรอบบริเวณแผล
  3. การบวมแดงรอบบริเวณแผล
  4. การตรวจสอบดูรูปร่างและลักษณะของแผลว่ามีลักษณะคล้ายร้อนในหรือไม่

หากพบว่ามีอาการและสภาพแผลเป็นไปตามที่กล่าวมา มักจะถือว่าเป็นแผลร้อนใน อย่างไรก็ตาม หากไม่แน่ใจหรือมีอาการที่ไม่เหมือนกับข้างต้น ควรปรึกษาแพทย์เพื่อการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม

การแก้แผลร้อนใน

การแก้แผลร้อนในที่เกิดขึ้นในช่องปากมีดังนี้

  1. รักษาความสะอาด สำหรับแผลร้อนในที่เกิดขึ้นในปาก ควรรักษาความสะอาดของปากอย่างสม่ำเสมอ โดยใช้น้ำสะอาดและสบู่เบา ๆ หรือน้ำเกลือเล็กน้อยละลายในน้ำอุ่นเพื่อช่วยลดการติดเชื้อ
  2. ใช้สารฟอร์มูลา สารฟอร์มูลาเป็นสารที่ช่วยรักษาแผลและลดการอักเสบ โดยการทาบริเวณแผลร้อนในในช่องปากอย่างน้อย 2-3 ครั้งต่อวัน
  3. การลดอาการปวด การใช้ยาแก้ปวดที่ไม่ใช่สตีรอยด์เป็นทางเลือกที่ดี เช่น พาราเซตามอลหรืออีบูโพรเฟน เพื่อช่วยลดอาการปวดและควบคุมการอักเสบ
  4. การรักษาด้วยสมุนไพร สมุนไพรบางชนิดอาจช่วยลดการอักเสบและเจ็บปวดจากแผลร้อนในได้ เช่น สมุนไพรเช่น กานพลู โปรตีนจากเชื้อจุลินทรีย์บิซซัส เป็นต้น
  5. การดูแลอาหาร การรับประทานอาหารที่อ่อนโยนต่อช่องปาก เช่น อาหารเนื้อนุ่ม ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ผลไม้และผักที่มีความนุ่ม ๆ อย่างมะละกอ แตงกวา หรือผลไม้ที่มีน้ำมาก เพื่อลดการระคายเคืองและบาดเจ็บของแผลร้อนใน
  6. การควบคุมอาหารและเครื่องดื่ม หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่ร้อนเผ็ด เพราะอาจทำให้แผลร้อนในเสียหายมากขึ้นและทำให้เจ็บปวดมากขึ้น

หากมีอาการแผลร้อนในที่รุนแรง หรือไม่ดีขึ้นภายในระยะเวลาที่คาดหวัง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อการวินิจฉัยและการรักษาเพิ่มเติมที่เหมาะสม

 “ร้อนใน” เกิดจากสาเหตุอะไร

“ร้อนใน” คืออาการที่เกิดขึ้นในช่องปากที่ทำให้รู้สึกร้อนและไม่สบาย สาเหตุที่เกิดอาการร้อนในมีหลายปัจจัยดังนี้

  1. การทานอาหารที่มีการปรุงแต่งเป็นอาหารทอดหรืออาหารที่มีเนื้อที่มันมากๆ อย่างต่อเนื่อง เช่น อาหารที่มีการใช้น้ำมันมาก ๆ หรือมีการทอดหลายครั้ง อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้อาการร้อนในเกิดขึ้น
  2. การขาดธาตุเหล็กและวิตามิน B12 ในร่างกายอาจทำให้เกิดแผลร้อนในช่องปากได้ง่ายขึ้น
  3. ความเครียดและวิตกกังวลที่สะสมมาก ๆ อาจทำให้ร่างกายอ่อนแอและเสี่ยงต่อการเกิดอาการร้อนใน
  4. การนอนดึกเป็นประจำ อาจทำให้ร่างกายอ่อนแอและเสี่ยงต่อการเกิดร้อนใน
  5. การแพ้สารบางชนิดที่ปรากฏในยาสีฟัน อาจทำให้เกิดแผลร้อนในในช่องปาก
  6. การกระทำที่ไม่สำคัญเช่น การกัดริมฝีปากหรือกระพุ้งแก้มขณะเคี้ยวอาหาร อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้อาการร้อนในเกิดขึ้น
  7. ภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่องในร่างกายอาจทำให้เสี่ยงต่อการเกิดร้อนในในช่องปาก
  8. ปัจจัยอื่นๆ เช่น ประจำเดือน การแพ้อาหาร การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ฯลฯ ก็อาจมีส่วนเสี่ยงในการเกิดร้อนในในช่องปากได้

ป้องกันร้อนใน

ป้องกันร้อนใน ไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำ

ป้องกันร้อนในไม่ให้กลับมาเกิดอีกครั้งนั้นเป็นเรื่องสำคัญที่ทุกคนต้องใส่ใจ ดังนั้น นอกจากจะรู้วิธีแก้ร้อนในเมื่อมันเกิดขึ้นแล้ว ยังควรมีมาตรการป้องกันเพื่อลดโอกาสในการเป็นร้อนในอีกด้วย ดังนี้

วิธีป้องกันร้อนใน

  1. ดูแลสุขภาพอนามัยในช่องปากเป็นประจำโดยการบริโภคอาหารที่มีประโยชน์และมีการดูแลสุขภาพช่องปากอย่างเหมาะสม หมั่นทาบริเวณปากและแปรงฟันอย่างสม่ำเสมอ
  2. เลี่ยงการทานอาหารที่เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดร้อนใน เช่น อาหารที่มีการทอดหรืออาหารที่มีความเผ็ดมาก
  3. รักษาการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและสม่ำเสมอ เพื่อให้ร่างกายมีพลังและปรับตัวได้ที่ดี
  4. พยายามลดความเครียดและสร้างความผ่อนคลายให้กับตัวเอง โดยการทำกิจกรรมที่ชอบ เช่น การฟังเพลง การดูหนัง หรือการอ่านหนังสือ
  5. ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อเสริมสร้างร่างกายและระบบภูมิคุ้มกัน เลือกการออกกำลังกายที่เหมาะสมและเพื่อสุขภาพ เช่น การเดินเรือนี้เป็นต้น

การปฏิบัติตามวิธีดังกล่าวจะช่วยลดโอกาสในการเกิดร้อนในและเสริมสร้างสุขภาพช่องปากให้แข็งแรงอีกด้วย

สรุป

สำหรับผู้ที่กำลังเผชิญกับปัญหาร้อนในและมีแผลในปากบ่อย ๆ ลองลงมือทำตามวิธีแก้ร้อนในเร่งด่วนที่เราแนะนำดูค่ะ แน่นอนว่าอาการร้อนในจะหายเร็วขึ้นอย่างแน่นอน แต่เมื่อหายแล้วก็อย่าลืมป้องกันให้ดี เพื่อไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำอีกนะคะ อย่างไรก็ตามหากพบว่าอาการรุนแรงขึ้นและระยะเวลาหายนานกว่า 2 สัปดาห์ ทำหลายวิธีแล้วก็ยังไม่บรรเทาลง ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจว่ามีการติดเชื้อหรือไม่ ซึ่งเป็นภาวะที่อันตรายที่จะไม่ควรมองข้าม

9 thoughts on “วิธีแก้ร้อนในเร่งด่วน ที่ช่วยให้รู้สึกสบายได้เร็วขึ้น 

  1. ก้องภพ says:

    admin ครับ อยากทราบว่า ถ้าเจอแบบร้อนในที่รุนแรงมากๆ นอกจากเคล็ดลับที่แนะนำในบทความแล้ว ยังมีวิธีไหนบ้างที่ช่วยได้ครับ?

  2. ประภัสสร says:

    อ่านแล้วคิดถึงตัวเองเลย ชอบเป็นร้อนในบ่อยๆ เพราะคงเครียดงานเยอะ ซึ่งบทความนี้ช่วยให้รู้วิธีดีๆ หลายอย่างเลย

  3. SomsriSunshine says:

    ไม่เห็นด้วยนะ บางคนบอกว่ากินน้ำมะนาวช่วยได้ แต่จากที่ผมลอง มันไม่ช่วยอะไรเลย มีใครลองได้ผลกับวิธีอื่นๆ บ้างครับ?

  4. Tawatchai_999 says:

    ไอ้ความร้อนในนี่ถ้าเอาไปขายได้ ผมคงรวยแล้วล่ะ 555

  5. มินตรา says:

    แล้วร้อนในมันกลับมาเป็นซ้ำบ่อยๆ แบบนี้ มีทางแก้ไขอย่างถาวรหรือเปล่าคะ?

  6. HealthGuru101 says:

    บทความนี้มีข้อมูลเป็นประโยชน์มากๆ เลยครับ ทำให้เข้าใจเรื่องร้อนในและวิธีการรักษาได้ดีขึ้น

  7. เมย์ says:

    ชอบบทความนี้จังเลย ให้ข้อมูลที่เข้าใจง่าย และประยุกต์ใช้ได้จริงกับลูกๆ ที่บ้าน

  8. ธนาคารประชาชน says:

    หลังจากอ่าน ผมเริ่มใส่ใจกับการกิน พยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ร้อนในเพิ่มขึ้น

  9. อนุชา_noocha says:

    ก็อ่านมาเยอะแล้ว แต่ก็ยังเป็นร้อนในเหมือนเดิม ไม่เห็นจะดีขึ้นเลย

Comments are closed.